Vai de carro?
Saiba onde deixar o seu veículo.
Estacionamentos na região: clique no enderço e siga a rota!
Paty Park Estacionamento – Rua Brigadeiro Franco, 3160.
Estacionamento Gold Park III – Rua Brigadeiro Franco – 2867.
Estacionamento Gold Park IV – Rua Buenos Aires, 1010.
Japa Estacionamento – Av. Pres. Getúlio Vargas, 2298.
Edna Estacionamento – Av. Pres. Getúlio Vargas, 2478.
PetitCar – Rua Petit Carneiro, 642.
Gold Park – Rua Dr. Alexandre Gutierrez, 705.
Baby Park – Av. Silva Jardim, 2289.
Duo Park – Av. Silva Jardim, 1990.
Estacionamento Estrela – Av. Silva Jardim, 1981.
City Park – Rua Cel. Dulcídio, 1411.
Estacionamento Silva Jardim – Av. Silva Jardim, 1758.
Vai de ônibus?
Confira as linhas que passam ao redor da Praça Afonso Botelho:
Linhas de Ônibus
Via: Av. Getúlio Vargas
789 – Mad. Caiuá
761- V. Izabel
778 – Cotolengo
788 – Mad. V. Velha
673 – Formosa
777 – V. Velha
674 – Nsa. Sra. Da Luz
Via: Av. Iguaçu
789 – Mad. Caiuá
761- V. Izabel
778 – Cotolengo
788 – Mad. V. Velha
673 – Formosa
777 – V. Velha
674 – Nsa. Sra. Da Luz
Via: Av. Sete de Setembro
603 – Pinheirinho/Rui Barbosa
203 – Santa Cândida/Capão Raso
209 – Mad. Santa Cândida/Capão Raso
250 – Ligeirão Norte/Sul
609 – Mad. CIC
Via: Av. Silva Jardim
265 – Ahú/Los Angeles
Vai de ônibus?
Confira as linhas que passam ao redor da Praça Afonso Botelho:
Linhas de Ônibus
Via: Av. Getúlio Vargas
789 – Mad. Caiuá
761- V. Izabel
778 – Cotolengo
788 – Mad. V. Velha
673 – Formosa
777 – V. Velha
674 – Nsa. Sra. Da Luz
Via: Av. Iguaçu
789 – Mad. Caiuá
761- V. Izabel
778 – Cotolengo
788 – Mad. V. Velha
673 – Formosa
777 – V. Velha
674 – Nsa. Sra. Da Luz
Via: Av. Sete de Setembro
603 – Pinheirinho/Rui Barbosa
203 – Santa Cândida/Capão Raso
209 – Mad. Santa Cândida/Capão Raso
250 – Ligeirão Norte/Sul
609 – Mad. CIC
Via: Av. Silva Jardim
265 – Ahú/Los Angeles
Preparação
Aí vão algumas dicas para você melhorar o seu desempenho.
Para se preparar:
1- Esteja em dia com os seus exames e consultas médicas;
2- Crie uma rotina de treinos;
3- Treine a distância da corrida ou da caminhada;
4- Mantenha uma alimentação saudável.
No dia do evento:
1- Tenha uma boa noite de sono;
2- Programe o horário que irá sair de casa para não perder a largada;
3- Use roupas e calçados confortáveis e apropriados para atividades físicas;
4- Aplique protetor solar no rosto e no corpo antes de sair de casa;
5- Hidrate-se! Beba água antes, durante e depois do percurso (teremos postos de hidratação disponíveis ao longo do percurso);
6- Alimente-se com um bom café da manhã. Dê preferência para frutas e alimentos que dão energia.
7- Alongue-se para evitar lesões.
Confira nossas materiais sobre corrida, caminhada e cãominhada.
Entre no ritmo do nosso evento! Preparamos uma playlist para animar os seus treinos:
Pegue os seus fones e bora correr!
Playlist
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Pegue os seus fones e bora correr!
Em breve mais dicas especiais para você!
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