Como se alimentar antes e depois da atividade física
A boa alimentação é essencial para o corpo, pois repõem macro e mico nutrientes. Ao praticar qualquer exercício físico, há um gasto de energia e é preciso que a alimentação reponha e supra todas as necessidades da pessoa. O nutricionista Bernardo Bernardi explica...
Dicas para começar a correr
Antes de iniciar qualquer exercício físico, é necessária uma preparação: alongamento, roupa, alimentação, tudo isso, quando feito corretamente, proporciona uma melhor experiência durante a atividade. Para te ajudar a se preparar para a nossa Corrida, preparamos várias...
Em nome do amor: Conheça a história de Sérgio e Lucas, pai e filho que correm juntos
Desde 2015, Sérgio Luiz de Paula, de 54 anos, corre em maratonas junto com o filho, Lucas Ferreira, com 29, que tem microcefalia e precisa de cadeira de rodas para se locomover. O motivo: dar uma melhor qualidade de vida ao jovem. A força: o amor. Sentimento que já...
Dicas de como se vestir para uma corrida com a Procorrer
Para começar a praticar qualquer exercício físico são necessários alguns cuidados e preparos. Escolher a roupa adequada é um desses passos e pode ser fundamental para que você tenha um maior conforto e, consequentemente, melhor desempenho na atividade. A analista de...