por Amigos do HC | out 18, 2023 | Blog
O corpo humano é, em média, 60% composto por água, sendo essencial para a saúde e bem-estar, podendo variar de acordo com a idade. O Ministério da Saúde, no Guia Alimentar para a População Brasileira, recomenda a ingestão de pelo menos 2 litros por dia para um adulto...
por Amigos do HC | out 4, 2023 | Blog
O cuidado com a saúde bucal envolve, além dos dentes, toda a região da boca. É essencial fazer a escovação correta e também estar atento aos sinais que aparecem, pois podem indicar problemas mais sérios. Cáries e outras doenças, quando não tratadas, podem afetar a...
por Amigos do HC | set 29, 2023 | Blog
Os suplementos naturais são produtos formulados com componentes geralmente presentes nos alimentos, como vitaminas, minerais e extratos naturais. Essa pode ser uma boa alternativa para suplementar a alimentação, já que podem ser um complemento da dieta e alimentação....
por Amigos do HC | set 27, 2023 | Blog
Quando falamos em alimentação saudável, logo pensamos em frutas, verduras e legumes, mas sabemos que no nosso dia a dia, também comemos carboidratos, fibras, dentre outros. Você sabe como encaixá-los de forma correta na sua alimentação? Conversamos com a nutricionista...
por Amigos do HC | set 22, 2023 | Blog
Exercícios físicos trazem saúde e boa qualidade de vida ao nosso corpo. Muitos deles fortalecem músculos e ajudam na perda de peso. A corrida, por outro lado, pode contribuir bem mais além destes dois fatores. A prática regular de corrida e caminhada, oferece uma...
por Amigos do HC | set 22, 2023 | Blog
A corrida é um exercício simples, que pode ser aderida por todos. Porém, é preciso prestar atenção na intensidade e frequência que se pratica, principalmente no início. Quer começar a correr? Confira algumas orientações importantes para iniciantes da corrida. O...
