Estão abertas as inscrições para a 4ª Corrida e Caminhada dos Amigos do HC
Já é possível adquirir os ingressos para a 4ª edição da Corrida e Caminhada dos Amigos do HC e garantir a participação. O evento, que será realizado no dia 26 de novembro e tem como objetivo a manutenção do CEDIVIDA, o Centro de Direitos à Vida da Pessoa Idosa, um...
Benefícios físicos para o corpo através da corrida
Exercícios físicos trazem saúde e boa qualidade de vida ao nosso corpo. Muitos deles fortalecem músculos e ajudam na perda de peso. A corrida, por outro lado, pode contribuir bem mais além destes dois fatores. A prática regular de corrida e caminhada, oferece uma...
Como começar a correr: nível iniciante
A corrida é um exercício simples, que pode ser aderida por todos. Porém, é preciso prestar atenção na intensidade e frequência que se pratica, principalmente no início. Quer começar a correr? Confira algumas orientações importantes para iniciantes da corrida. O...