Benefícios físicos para o corpo através da corrida

Exercícios físicos trazem saúde e boa qualidade de vida ao nosso corpo. Muitos deles fortalecem músculos e ajudam na perda de peso. A corrida, por outro lado, pode contribuir bem mais além destes dois fatores.   A prática regular de corrida e caminhada, oferece uma...

Como começar a correr: nível iniciante

A corrida é um exercício simples, que pode ser aderida por todos. Porém, é preciso prestar atenção na intensidade e frequência que se pratica, principalmente no início. Quer começar a correr? Confira algumas orientações importantes para iniciantes da corrida.   O...

Setembro Amarelo: Mês de Prevenção ao Suicídio

O Setembro Amarelo é marcado pelo mês de prevenção ao suicídio e de conscientização contra o preconceito que ainda existe em relação à depressão, principal causa relacionada. A campanha traz informações e reflexões sobre o tema, tanto ao doente quanto para as pessoas...
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